Hah! Menarik tak tajuk kita kali ni. Nadia percaya ramai nak tahu kan macamana nak kurus dengan cepat tanpa bersenam? Ini adalah antara topik yang nadia kongsikan dalam support group Diet Berilmu sejak tahun 2018.
Nadia percaya untuk turun berat badan dengan cepat perlu kepada kawalan kalori yang masuk dan keluar. Jika kita pandai mengawal kalori ini, mesti penurunan berat badan kita akan lebih cepat dari sebelumnya.
Hari ni nadia nak kongsikan antara 5 cara yang boleh bantu kita bakar kalori tanpa bersenam. 5 cara ni boleh ubah persepsi kita atau ubah gaya hidup kita untuk lebih sihat.
 |
| Antara aktiviti yang ramai cari jalan untuk tak buat. Setiap larian tangga boleh bakar 5 kalori. Walaupun hanya 5 kalori lebih baik daripada tiada langsung kan.. |
Usahakan untuk memilih tangga daripada gunakan lif jika tempat yang nak di tuju tu hanya 4tingkat sahaja..
 |
| menarik kan..agak2 kalau tangga rumah macam ni. lepas ni nak menuju ke dapur.. haha.. taubat kejap nak makan kan..🤭🤭🤭 |
I'mHah.. Perkara ni selalu org mengeluh kalau parking jauh.. tapi untuk orang yang nak cepat kurus macam kita, perkara ni paling best.
kalau pergi mana-mana, letak lah kereta jauh dari lokasi supaya memaksa kita lebih berjalan. Tak kire lah berjalan kat mana atau bila2 masa..
Sebenarnya dengan kita buat semua ni, boleh kata antara cara untuk denda diri kita sendri yang susah sangat nak kawal nafsu makan tau..
So bila makan banyak. Denda diri dengan buat perkara2 yang boleh burn balik kalori..Kita yang create jalan hidup kita.. tak perlu beri alasan kan.
Dengan makan lebih kerap sememangnya amalan yang patut di lakukan supaya badan mudah mencerna makanan dan menjadi lebih aktif..
Rasulullah pun ada ajar berhenti sebelum kenyang.. so didik diri untuk makan sekadarnya tapi kerap.
Supaya badan kita ada masa untuk mencerna apa yang di hadam..
Badan kita. kita sendiri jaga tau. Jangan sampai tahap nak kena hospital dan doctor yang jaga kita.
Usaha selagi mampu k.
. 
ini tujuan untuk memanaskan badan kita menyebabkan ia membakar kalori lebih banyak lagi.
Yang sembelit atau buasir tidak di sarankan untuk guna tips ni ye. hihi..
Tip ke 5 ni khas untuk yang sudah berkahwin. Bagi yang belum berkahwin, sila skip tip yang ke 5
Hubungan kelamin adalah senaman yang baik & dapat membakar banyak kalori.
Bab ni yang kawin faham. yang belum kawin duk diam-diam buat tak nampak je lah tip ni ye.
Hah! Cukup tak 5 tip kurus dengan cepat tanpa bersenam yang nadia cadangkan ni? Apa? Nak lagi 5? Hah! nak tahu lebih lagi mengenai Diet Berilmu dan pelbagai tip yang best-best, Jom Join Support Group Percuma nadia di whatsapp. Ye! PERCUMA SAHAJA.
Berminat untuk dapatkan konsultasi Percuma pengambilan Suppliment Shaklee? Hubungi nadia sekarang 013-7938291 atau just klik JOIN NOW.
#shakleethrive23
#shakleetriump23
#blogmegashaklee
#shakleebayanlepas
#shakleepenang
Comments